В рамках этого специального модуля мы глубоко изучим вред сахара, разберемся с различными видами сахарной зависимости и протестируем себя, чтобы определить наш личный тип.

-Мы разберемся, чем можно безопасно заменить сладкое и научимся этому на практике.

-Далее мы поговорим о важности завтрака и рассмотрим различные здоровые варианты его приготовления, которые помогут справиться с тягой к сахару.

-Важную роль в сахарном детоксе сыграет нутритивная поддержка — мы изучим, какие полезные добавки могут помочь минимизировать ломку.

-Особое внимание уделим изучению видов сахара и его скрытым источникам в продуктах. Вы научитесь внимательно изучать этикетки и сможете провести свой собственный «разбор состава».

-Практические задания.

-В завершение модуля вас ждут рецепты по-настоящему полезных сладостей, трекеры и чек-листы для поддержания здоровых пищевых привычек.


РЕЗУЛЬТАТ:

— Потеря лишнего веса
— Умение безошибочно распознавать сахар в продуктах
— Понимание причин тяги к сладкому и способы с ней справиться

Содержание модуля:

1. Питание для красивого живота
— Какие продукты помогают и мешают иметь плоский живот
— Принципы правильного питания для жиросжигания

2. Что влияет на красивый живот
— Основные факторы, влияющие на форму живота
— На что мы можем повлиять прямо сейчас

3.Тестирование, определение причин, почему живот далёк от идеала.

4. Тейпирование живота
— Видеоурок по технике тейпирования для коррекции живота

5. Косметические процедуры для живота
— Рецепты эффективных домашних процедур

6. Тренировки для плоского живота
— Комплексы упражнений, направленных на проработку мышц кора

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

— Уменьшение объема талии до 10 см
— Снижение симптомов вздутия, бурления и дискомфорта в животе
— Ощущение легкости и прилив энергии

Содержание модуля:

1. Антистрессовые продукты питания
— Какие продукты помогают справляться со стрессом
— Вкусные рецепты блюд из антистрессовых продуктов

2. Влияние стресса на снижение веса
— Как стресс замедляет процесс похудения
— Почему важно контролировать уровень стресса

3. Нутритивная поддержка при стрессе
— Витамины и минералы, необходимые в стрессовых ситуациях
— Эффективные БАДы для восстановления нервной системы

4. Дополнительные антистрессовые практики
— Техники медитации и релаксации
— МК по приготовлению соли для ванны

5. Йога как способ снятия стресса
— Комплексы йога-практик для профилактики стресса

6. Вебинар с психологом
— Психологические аспекты снижения веса
— Как справляться со стрессом в процессе похудения


Ключевые результаты:
— Освоение эффективных антистрессовых стратегий
— Отсутствие срывов на фоне стресса
— Гармоничное похудение без ущерба здоровью
— Научитесь сбрасывать вес без вреда для нервной системы!

Содержание модуля:

1. Праздничное оформление блюд
— Креативные и аппетитные идеи декора для новогодних ПП-угощений
— Как сделать даже простые блюда праздничными

2. Правила хранения в холодильнике
— Как правильно размещать продукты на полках
— Рекомендации по срокам хранения для сохранения свежести

3. Безалкогольные замены шампанского
— Вкусные безалкогольные варианты для праздничного стола
— Способы восстановления после алкогольных возлияний

4. Вебинар с визажистом
— Секреты стильных новогодних образов.
— Как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки

5. Тренировки для подготовки к праздникам
— Комплексы упражнений, направленных на проработку всего тела
— Рекомендации по питанию и режиму для быстрого результата



Ключевые результаты:
— Вкусные и красивые новогодние блюда, укладывающиеся в ПП
— Комфортное самочувствие во время и после праздников
— Подтянутая фигура в любимом праздничном наряде
 — Будете встречать Новый год во всеоружии!